No pain no gain
seɪŋ dor seɪŋ ɡɐ̃ɲʊ
In Portuguese Sem dor, sem ganho
This is a direct translation and a common expression in Portuguese-speaking cultures.
Example
"Para ficar em forma, você precisa se exercitar. Sem dor, sem ganho."
seɪŋ dor seɪŋ ɡɐ̃ɲʊ
In Portuguese Sem dor, sem ganho
This is a direct translation and a common expression in Portuguese-speaking cultures.
"Para ficar em forma, você precisa se exercitar. Sem dor, sem ganho."
